臉紅心跳加速愛了嗎…？

在諮商實務工作，有許多人前來談論感情的議題，更大多數的人在感情萌芽期，想要好好確認自己的心意，所以常在心中浮現一句話：「這是心動的感覺嗎？」、「這就是愛了嗎？」

心理學家對於愛情的研究，與情緒的辨識感受，有不少實驗。學者沙赫特（Schachter） 和辛格(Singer)，於1962年提出「情緒二因論」(Two-factor theory of emotion)，指的是情緒會由生理喚醒(Physiological Arousal)以及認知標籤(Cognitive Label)兩個因素來決定，也就是當人們感受到了生理反應，則會找尋相關線索，來標定自己的情緒經驗，例如：感覺到心跳加速，人們便會依賴外部刺激，來協助自己辨識，到底是緊張、害怕、生氣、尷尬、羞赧...等等，由於以上幾種心情，都會有著類似的生理現象，所以人們不總是能精準的有正確的歸因。

接下來要介紹的實驗，與情緒二因論有很大的關聯：唐納德(Donald Dutton)與亞瑟阿倫(Arthur Aron）兩位教授，於1974年進行了「吊橋實驗」，將實驗分成兩組：一組受試者需通過搖晃危險的吊橋，另一組則是走在堅固安穩的木橋。他們在橋上安排了一位亮眼的女研究員，並讓參加實驗的男性受試者單獨通過橋樑，且接受訪問、完成問卷，最後女研究員會把自己的電話留給他們，表示若想知道實驗結果可以打電話來詢問，最後發現打給女研究員的受試者，大多是來自搖晃危險的吊橋組別。

唐納德與亞瑟阿倫教授為實驗進行說明，他們認為，受試者將在吊橋上因害怕所產生的心跳加速，誤以為是受到女研究員的魅力所導致，這樣的認知混淆，讓他們轉為對性的強烈吸引力。

所以，曾有人說，若要讓對方喜歡上自己，就帶他去看場恐怖片，就是所謂的「吊橋效應」，讓對方因看恐怖片的害怕緊張，所產生的心跳，誤以為是和你在一起的心動。不過，此方法是因人而異的，若剛好對方很討厭看恐怖片，可是會有反效果的噢！

認識了「吊橋效應」以及「情緒二因論」，可以協助人們當生理反應被激發時，需要讓自己沉靜下來理性思考，才不會產生了錯誤的認知歸因，因為，有時「像極了愛情⋯卻不是愛啊！」

❚本文由胡綺祐授權刊登